発芽米とサバの炊き込みご飯

Name: 発芽米とサバの炊き込みご飯
Yield: ２合分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 発芽米＋精白米 ２合分; サバの水煮缶 １缶（１５０ｇ）; 昆布つゆ 大さじ２; 大葉 ２、３枚; 金ごま 適量

Ｍｉｑｕｉｔ＠ @cook_40052768

サバの水煮缶で簡単♬
金ごまの香りと大葉の風味が発芽米の旨味を引き立てます(^^♪
このレシピの生い立ち
サバ缶を入手したので、炊き込みご飯にしてみました。魚（特に青魚）好きの我が家のちびっ子たちに大好評でした(^^♪

発芽米とサバの炊き込みご飯

Ｍｉｑｕｉｔ＠ @cook_40052768

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材料

２合分

発芽米＋精白米２合分
サバの水煮缶１缶（１５０ｇ）
昆布つゆ大さじ２
大葉２、３枚
金ごま適量

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作り方

1

ファンケルの発芽米を使用しています。
白米と発芽米の割合はお好みで調整してください。
我が家では１：１の割合で使用。
2

炊飯器の内が間に研いだ白米を入れ、発芽米を加えて２合のところまで水を入れる。水大さじ２、昆布ゆつを加える。
3

水煮缶の汁気を切り、炊飯器にサバを加える。
炊飯する。
お使いの炊飯器のメニューに合わせて炊飯してください。
4

炊き上がったら、刻んだ大葉と金ごまを散らして出来上がり(^^♪

コツ・ポイント

炊飯器のメニューによって炊き方を合わせてください。我が家では「発芽玄米」のメニューで炊飯しました。

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つくれぽ

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Ｍｉｑｕｉｔ＠ @cook_40052768

2015/11/02 04:36に公開

2008,2011,2014年生まれBoys、2017,2019年生まれGirlsの5児の母です♥幼児食インストラクター、食育メニュープランナー、インナービューティーアドバイザー。それぞれに好みの違う子どもたちの食事作りに悩む日々、毎日試行錯誤です。ここに書かせて頂いているのは、飽くまで自己満足の記録です。皆様から頂く素敵なつくれぽにとても感激しています！本当にありがとうございます♡

このレシピのキーワード

ご飯サバ大葉缶詰ゴマ米

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