鶏肉でチンジャオロース 青椒肉絲 liqueur☆ @meux 鶏肉で作る、ヘルシー青椒肉絲です。このレシピの生い立ちさっぱりヘルシーな鶏のささみを使った、青椒肉絲を作ってみました。 もっと読む 鶏肉で作る、ヘルシー青椒肉絲です。このレシピの生い立ちさっぱりヘルシーな鶏のささみを使った、青椒肉絲を作ってみました。 もっと読む 鶏肉でチンジャオロース 青椒肉絲 liqueur☆ @meux 鶏肉で作る、ヘルシー青椒肉絲です。このレシピの生い立ちさっぱりヘルシーな鶏のささみを使った、青椒肉絲を作ってみました。 もっと読む 鶏肉で作る、ヘルシー青椒肉絲です。このレシピの生い立ちさっぱりヘルシーな鶏のささみを使った、青椒肉絲を作ってみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏ささみ 2本 ピーマン 3個 パプリカ(お好みで) 1/4個 たけのこの水煮(細切り) 100g サラダオイル 大さじ1 塩 少々 胡椒 少々 ☆オイスターソース 大さじ1 ☆醤油 少々 ☆片栗粉 大さじ1 ☆水 100cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ☆を混ぜ合わせます。 2 沸騰したお湯にささみを入れて火を止め、蓋をして5分ほど蒸らします。 3 オイルをひいたフライパンに、千切りにしたピーマン＆パプリカ、裂いたささみ、たけのこを入れて炒めます。塩胡椒で味を調えます 4 ピーマンがしんなりしたら手順1を加え、とろみが出たら火からおろします。 5 完成です。 コツ・ポイント 彩りのためにパプリカを加えましたが、無くても大丈夫です。ささみを蒸してから裂いて加えましたが、生のまま細切りにしても大丈夫です。ささみでなくても、お好みの部位で大丈夫です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19332148 コピーしました！ liqueur☆ @meux 2017/04/21 06:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。 もっと読む このレシピのキーワード チンジャオロース 片栗粉 たけのこ パプリカ ピーマン ささみ 似たレシピ その他のレシピ ピーマン肉巻き♪簡単 大根、ピーマン、豚こま切れ簡単炒め 簡単 かつサンド 海老と島らっきょうの一口春巻 青梅塩麹 新生姜の佃煮🫚 豆腐とHMだけ♡簡単ふかふかパン♡朝食に 簡単＊旨辛最高♪鶏胸肉の山賊焼き 早い、安い豆腐ステーキ サラダチキンアレンジ！ナムル風中華サラダ ☆キムチチゲ☆ Chicken Quesadillas Easy Veggie Lo Mein Baked Oatmeal Italian Style Meat Stuffed Shells I Cannot Believe It Is Turkey Meatloaf ~ Easily Gluten Free 高男弁！（高校男子弁当）2 わらびのクラッシュ納豆掛け ピーマン・ウィンナー炒め パジョン ねぎチヂミ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19332148
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