★トマト缶で★簡単チキン煮込み★

♡maaco♡
♡maaco♡ @cook_40039467

トマト缶で体のあったまるヘルシーチキン煮込みを作ってみました♪ぉ芋やキャベツ等野菜タップリがオススメ★
このレシピの生い立ち
トマト缶が安かったので体のあったまるチキン煮込みを作ってみました(^_^)v

★トマト缶で★簡単チキン煮込み★

トマト缶で体のあったまるヘルシーチキン煮込みを作ってみました♪ぉ芋やキャベツ等野菜タップリがオススメ★
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トマト缶が安かったので体のあったまるチキン煮込みを作ってみました(^_^)v

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材料

4人分
  1. 鶏モモ肉 1枚
  2. ウインナー 食べたいだけ
  3. サツマイモ 1本
  4. 玉葱 1コ
  5. 人参 1/2本
  6. インゲン 大10本
  7. サラダ油 適量
  8. ニンニク チューブ2㌢
  9. 生姜 チューブ2㌢
  10. ★トマト缶(カットトマト) 1缶(240㌘)
  11. 1c
  12. ★顆粒コンソメ 大さじ1
  13. ★ケチャップ 大さじ1
  14. ★とんかつソース 大さじ1
  15. ★塩コショウ 適量
  16. ドライパセリ お好みで
  17. 粉チーズ お好みで

作り方

  1. 1

    鶏肉、ウインナーとインゲンは一口大に切る。玉葱はくし切り、サツマイモと人参は乱切りにする。

  2. 2

    油を敷いた鍋でニンニク、生姜、①を炒める。肉の色が変わって全体に油が回ったらOK。

  3. 3

    ★を加えて煮込むだけ(^_^)v

  4. 4

    器に盛ったら、お好みでドライパセリや粉チーズを振って完成(^_^)v

コツ・ポイント

特にありませんが野菜多めがオススメです★ウインナー→ベーコンでも。今回はサツマイモが余ってたので入れてみました★ニンニク、生姜はみじん切りでもOKデス★大豆入れても美味しいデス★

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■生まれも育ちも福岡県♡ ■優しくてヘタレ全開だけどしっかりお兄ちゃんな小学5年生♂と年々我儘ヒートアップ3年生超ヤンチャ姫♀、いつもニコニコ皆のアイドル3歳女王様♀のmamaです♡ ■シフォンケーキとパンが大スキ☆
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