リケンのノンオイルでぶりステーキ

リケンのノンオイルでぶりステーキ-レシピのメイン写真

リケンのノンオイルでぶりステーキ

とまとママ☆ @cook_40037773

リケンのノンオイル中華ごまでぶりステーキ
焼いてかけるだけの簡単レシピ。
今が旬のたけのこと芽キャベツ添えです。
このレシピの生い立ち
ブリは焼酎仕込みで臭みが少なくなり身がふっくらします。
リケンのノンオイル中華ごま1本で味が決まる簡単レシピです。

リケンのノンオイル中華ごまでぶりステーキ
焼いてかけるだけの簡単レシピ。
今が旬のたけのこと芽キャベツ添えです。
このレシピの生い立ち
ブリは焼酎仕込みで臭みが少なくなり身がふっくらします。
リケンのノンオイル中華ごま1本で味が決まる簡単レシピです。

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とまとママ☆ @cook_40037773

リケンのノンオイル中華ごまでぶりステーキ
焼いてかけるだけの簡単レシピ。
今が旬のたけのこと芽キャベツ添えです。
このレシピの生い立ち
ブリは焼酎仕込みで臭みが少なくなり身がふっくらします。
リケンのノンオイル中華ごま1本で味が決まる簡単レシピです。

リケンのノンオイル中華ごまでぶりステーキ
焼いてかけるだけの簡単レシピ。
今が旬のたけのこと芽キャベツ添えです。
このレシピの生い立ち
ブリは焼酎仕込みで臭みが少なくなり身がふっくらします。
リケンのノンオイル中華ごま1本で味が決まる簡単レシピです。

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材料

2人分

ぶりの切り身 2切れ
焼酎 50ml
にんにく（スライス） 2片
たけのこ（縦に切る・6個） 150g（1/2個）
芽キャベツ（半分に切る） 1パック（8個）
ごま油(炒め用) 大さじ１
リケンのノンオイル中華ごま大さじ４

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作り方

1
ブリは焼酎に10分漬ける
2
にんにくスライスをのせ10分置き、キッチンペーパーで水分を取る
3
フライパンにごま油と2のにんにくを取り出し、こんがり弱火で焼く
4
にんにくを取り出し、筍と芽キャベツを焼く
5
4を取り出し2を焼く
※油がなくなっていたら、ごま油小さじ1を加えて焼く
6
皿に盛り付ける
7
リケンのノンオイル中華ごまを大さじ2くらいかけて完成

コツ・ポイント

焼酎を日本酒に変えてもOK!です。
野菜はお好きなものや季節のものを焼くと良いです。

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とまとママ☆ @cook_40037773

2017/04/20 11:09に公開

毎日のおかずとお弁当作り仕事をしながら楽しんでいます♪手の込んだもは、作れないけど家族の美味しい顔が嬉しいので頑張っています！とまとママのおいしいごはんhttp://ameblo.jp/tomatodaisuki111/遊びにいらしてくださいねっ♡

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このレシピのキーワード

ステーキぶり切り身たけのこにんにくゴマ芽キャベツ

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