お弁当男子高校生123

お弁当男子高校生123-レシピのメイン写真

お弁当男子高校生123

ブルードルフィン @cook_40103285

そぼろご飯。根菜の煮物、豚肉とパプリカのケチャップ炒め
このレシピの生い立ち
本日も双子のお弁当です。(*^^*)
二人共「美味しかったよ～。」「なかなか良かったな。」

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本日も双子のお弁当です。(*^^*)
二人共「美味しかったよ～。」「なかなか良かったな。」

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ブルードルフィン @cook_40103285

そぼろご飯。根菜の煮物、豚肉とパプリカのケチャップ炒め
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本日も双子のお弁当です。(*^^*)
二人共「美味しかったよ～。」「なかなか良かったな。」

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二人共「美味しかったよ～。」「なかなか良かったな。」

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材料

二人分

そぼろご飯
★鶏ミンチ 200g
☆みりん大さじ2
☆しょうゆ大さじ1
☆砂糖小さじ2
☆しょうが小さじ1
☆水溶き片栗粉大さじ4
★炒り卵
★卵 2個
☆塩少々
☆味の素少々
☆水小さじ1
いんげん豆 2本
根菜の煮物
豚肉とパプリカのケチャップ炒め

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作り方

1

フライパンで鶏ミンチを炒めます。
2

菜箸でしっかり混ぜてパラパラにします。
3

☆の調味料を入れて味付けし、最後に水溶き片栗粉を入れます。
4

炒り卵は卵に☆を入れてフライパンで焼きます。
5

この時も、しっかり菜箸で混ぜてパラパラにします。
6

いんげん豆は塩ゆでしてから切ります。

コツ・ポイント

鶏そぼろは、水溶き片栗粉を入れて食べやすくしました。入り卵はいつもよりしっかり目に味付けしています。

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ブルードルフィン @cook_40103285

2015/12/02 22:57に公開

大学生双子男子と高校３年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/

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このレシピのキーワード

豚肉そぼろパプリカ根菜いんげん豆卵とりひき肉ご飯ケチャップしょうが

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