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オイルサーディンと豆腐のヘルシーサラダ
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オイルサーディンと豆腐のヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

オイルサーディンと豆腐のヘルシーサラダ

げんじつ
げんじつ @cook_40234201

オリーブオイルとポン酢が意外に合います!色んなサラダにもかけられます✨
このレシピの生い立ち
100均で買ったオイルサーディンが余っていたので、家にあった鍋の残りの豆腐ともやしと一緒に食べたいなと思い作りました✨

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100均で買ったオイルサーディンが余っていたので、家にあった鍋の残りの豆腐ともやしと一緒に食べたいなと思い作りました✨

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オイルサーディンと豆腐のヘルシーサラダ

げんじつ
げんじつ @cook_40234201

オリーブオイルとポン酢が意外に合います!色んなサラダにもかけられます✨
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100均で買ったオイルサーディンが余っていたので、家にあった鍋の残りの豆腐ともやしと一緒に食べたいなと思い作りました✨

オリーブオイルとポン酢が意外に合います!色んなサラダにもかけられます✨
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材料

2人分
  • 豆腐 1丁
  • もやし 一袋
  • オイルサーディン 1缶
  • ポン酢 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ1
  • コショウ お好みで
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作り方

  1. 1

    もやしは袋を空け2分レンジで加熱します。柔らかくなればいいです!

  2. 2

    豆腐を好きな大きさに切ります。

  3. 3

    豆腐の上にチンしたもやしを乗せます。

  4. 4

    オイルサーディンをほぐして乗せます

  5. 5

    オリーブオイルとポン酢をかけてコショウを振りかければできあがり✨

コツ・ポイント

オイルサーディンが入っていた缶にポン酢を入れてからもやしにかけると細かいオイルサーディンも残さず食べれます!

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げんじつ
げんじつ @cook_40234201
2015/11/19 03:33に公開

このレシピのキーワード

サラダ もやし オイルサーディン 豆腐

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