たまご粥

Name: たまご粥
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ごはん １５０ｇ; キャベツ ５０ｇ; 人参 ２０ｇ; 卵 １個; 出し汁 ４００～５００ｃｃ; 醤油 小さじ1/2～1/3; 塩 少々

風邪などで少し食べれるようになってきたらこの“玉子粥”を作って貰いました♪
このレシピの生い立ち
風邪でやっと食事が出来るようになって来た時、よくお母さんが作ってくれてた野菜の甘味が美味しい玉子粥です。

材料

１人分

嫌いな野菜は入れないで好みの物で作って下さい。特に風邪の時は味覚が敏感なので薄味に仕上げて足りなければ加えて下さい＾－＾出し汁もたっぷりの方が美味しいです。

M324 @cook_40044106

2011/06/22 11:43に公開

フィットネスクラブでジムトレーナーとヨガインストラクタ—をしています。ダイエット中でもお腹いっぱい食べれるように、栄養価は高く低脂肪なメニューを紹介しています。

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