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甘味噌・ニラたま炒め!
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甘味噌・ニラたま炒め!-レシピのメイン写真

甘味噌・ニラたま炒め!

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

食感と、血液浄化をかねてきくらげを我が家は常食しています。卵に、合わせ調味料を混ぜて炒めるので、味がはっきりでます。
このレシピの生い立ち
有機栽培のニラを購入しました。葉がしっかりしていて、おいしそうでした。朝食のおかずの一品です。お弁当のおかずにも良いです。

食感と、血液浄化をかねてきくらげを我が家は常食しています。卵に、合わせ調味料を混ぜて炒めるので、味がはっきりでます。
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有機栽培のニラを購入しました。葉がしっかりしていて、おいしそうでした。朝食のおかずの一品です。お弁当のおかずにも良いです。

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甘味噌・ニラたま炒め!

オリエンタルママ
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食感と、血液浄化をかねてきくらげを我が家は常食しています。卵に、合わせ調味料を混ぜて炒めるので、味がはっきりでます。
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有機栽培のニラを購入しました。葉がしっかりしていて、おいしそうでした。朝食のおかずの一品です。お弁当のおかずにも良いです。

食感と、血液浄化をかねてきくらげを我が家は常食しています。卵に、合わせ調味料を混ぜて炒めるので、味がはっきりでます。
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材料

4人分
  • 卵 4個
  • ニラ 一束
  • 戻したきくらげ 20g
  • ■合わせ調味料
  • 砂糖・味噌・みりん 各大さじ1ずつ
  • サラダオイル 小さじ5
  • 塩 、少々・ニラを炒めで利用
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作り方

  1. 1

    卵をわりほぐし、合わせ調味料を混ぜ合わす、ニラ・きくらげをを2cmに切る

  2. 2

    フライパンを強火で温め、オイルの小さじ1を注ぎ、ニラきくらげ塩少々でさっと炒め、オイル小さじ4を足し、卵と合わせ炒める

コツ・ポイント

ニラは火がすぐ通ります、卵には、味噌や甘みが含まれているので手際よく炒めないと焦げやすいです。フライパンをしっかり熱して、油を利用することで、卵をふんわりさせます。スピードが命!

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2009/11/23 22:27に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

ニラ玉 炒めもの ニラ キクラゲ 卵 味噌

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