ほうれん草とツナの豆腐和え

ほうれん草とツナの豆腐和え-レシピのメイン写真

ほうれん草とツナの豆腐和え

ももこ＆珠 @cook_40050778

ほうれん草に豆腐とツナを足して食べやすくしました。
このレシピの生い立ち
白和えをイメージして、ツナ缶で味を足しました。
ヘルシーで美味しく食べられます。

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白和えをイメージして、ツナ缶で味を足しました。
ヘルシーで美味しく食べられます。

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ほうれん草に豆腐とツナを足して食べやすくしました。
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白和えをイメージして、ツナ缶で味を足しました。
ヘルシーで美味しく食べられます。

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ヘルシーで美味しく食べられます。

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材料

2〜3人分

ほうれん草 1束
ツナ缶 1缶
もめん豆腐 1/2丁
　Ａマヨネーズ大さじ2
　Ａぽん酢小さじ1
ブラックペパー適量

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作り方

1
豆腐はキッチンタオルを3枚重ねて　ゆっくり絞る様に確り水分を切ります。
2
調味料Ａを混ぜ合わせます。
3
ほうれん草は茹でて、水気を絞り食べやすく切ります。
4

ツナ缶の汁は切ります。
5

ボールに豆腐・ほうれん草・ツナ・調味料Ａ・ブラックペパーを入れて混ぜ合わせます。
6
味を見て調味料を調製してください。
7
器に盛り付けます。
8

★ツナの他に　じゃこでも美味しいです。
9

2019年4月15日
『話題のレシピ』の仲間入りしました。作ってくださった皆様に感謝します。
ありがとうございました。

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ももこ＆珠 @cook_40050778

2012/08/19 01:04に公開

スローペースでレシピを掲載しています。よろしかったら見てください。　　(_ _`*)X(*´_ _)2020年7月届いたつくれぽが2,400件になりました♪　皆様からいただくつくれぽを毎日嬉しく拝見させて頂いております。これからも宜しくお願い致します。　ｱﾘｶﾞﾄｳ<(_ _<(_ _<(_ _)>_ _)>_ _)>ｺﾞｻﾞｲﾏｽｯ！！！

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このレシピのキーワード

ツナほうれん草もめん豆腐

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