豚肉と野菜のピリ辛和え

みれゆう
みれゆう @cook_40209684

夏野菜と豚肉を豆板醤で和えています。
このレシピの生い立ち
同じようなものがお惣菜コーナーにあったのだけど、量も少なく値段も高かったので味を想像しつつ自分で作りました。

豚肉と野菜のピリ辛和え

夏野菜と豚肉を豆板醤で和えています。
このレシピの生い立ち
同じようなものがお惣菜コーナーにあったのだけど、量も少なく値段も高かったので味を想像しつつ自分で作りました。

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材料

4人分
  1. 豚肉 200g
  2. トマト 1個
  3. きゅうり 1本
  4. パプリカ 1個
  5. きんぴら用蒟蒻 1袋(130g)
  6. 和え衣
  7. 醤油 大さじ2
  8. 大さじ1
  9. みりん 小さじ1
  10. ゴマ 小さじ1
  11. 豆板醤 小さじ1/2
  12. 昆布 小さじ1/2
  13. 炒りごま 少々

作り方

  1. 1

    塩と酒を少しだけ加えたお湯で豚肉を茹で、冷まします。

  2. 2

    きゅうりとトマト、パプリカをきります。
    パプリカときゅうりは合わせて塩をし、水が出たら軽くしぼります。

  3. 3

    蒟蒻は茹でて冷まします。

  4. 4

    冷めた豚肉は大きければきります。
    きゅうりとパプリカは塩を洗い流ししぼります。

  5. 5

    和える調味料を合わせて材料と和えます。

  6. 6

    最後にゴマを散らし盛り付けます。

コツ・ポイント

豚肉は安い肉で十分です♪

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みれゆう
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数年間、病院や施設などで管理栄養士をしてました。栄養バランスの良いメニュー作りを日頃心がけています。
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