簡単!スナップエンドウのピリ辛和え

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

マヨ醤油豆板醤和え
このレシピの生い立ち
ピリ辛炒めにしようとしてレンチンに変更

簡単!スナップエンドウのピリ辛和え

マヨ醤油豆板醤和え
このレシピの生い立ち
ピリ辛炒めにしようとしてレンチンに変更

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材料

  1. スナップエンドウ 1パック
  2. たれ
  3. 減塩醤油 小さじ1
  4. マヨネーズ 小さじ1
  5. 豆板醤 小さじ1/4
  6. 砂糖(ラカント) 小さじ1/4
  7. ごま 少々
  8. 炒り胡麻 少々

作り方

  1. 1

    スナップエンドウのヘタを揃えて包丁で切る
    腹と背の筋を取る

  2. 2

    洗って器に入れてラップをして1分半
    水気を捨ててたれを和えて完成

コツ・ポイント

レンチンの水気はしっかり切りましょう

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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