食べ過ぎちゃう!?ダイエット大根サラダ

食べ過ぎちゃう!?ダイエット大根サラダ-レシピのメイン写真

食べ過ぎちゃう!?ダイエット大根サラダ

Hanaro @cook_40188713

美味しくて、ついつい食べ過ぎちゃうけど、低カロリーだから安心です☆切って合えるだけの簡単スピードメニュー☆
このレシピの生い立ち
居酒屋さんでお通しに出た小鉢料理をアレンジしました。鍋料理や揚げ物の箸休めや、ダイエット中にもぴったりです☆

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材料

2人分

大根 10センチ程度
しらす適量
青ジソ 2枚程度
ぽん酢又は柚子ぽん酢適量

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作り方

1
大根は皮を剥き、千切りにして、氷水にさらします。
2
フライパンを熱し、しらすを炒めます。油は使用しません。
3
しらすがカリカリになったら、火を止めます。
4
大根の水気を切って器に盛り付け、しらすをのせます。
5
青ジソを刻んで、上にのせ、冷蔵庫で冷やします。
6
食べる直前にぽん酢又は柚子ぽん酢をかけて、完成です♪

コツ・ポイント

特になし。簡単なので、すぐに出来ます。

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Hanaro @cook_40188713

2015/12/12 02:17に公開

このレシピのキーワード

サラダ大根大葉しらすゆず

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