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☆大豆のお肉でヘルシーな焼き鳥風☆
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☆大豆のお肉でヘルシーな焼き鳥風☆-レシピのメイン写真

☆大豆のお肉でヘルシーな焼き鳥風☆

◎ホームズママ◎
◎ホームズママ◎ @cook_40099710

焼き鳥風な味付けでご飯にも♪おつまみにも♪合うヘルシーなメニューです(*´ω`*)
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焼き鳥味付けで、ヘルシーなメニューにしたかったので♪

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☆大豆のお肉でヘルシーな焼き鳥風☆

◎ホームズママ◎
◎ホームズママ◎ @cook_40099710

焼き鳥風な味付けでご飯にも♪おつまみにも♪合うヘルシーなメニューです(*´ω`*)
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材料

☆2人分☆
  • 大豆のお肉(ブロックタイプ) 1袋
  • 長ネギ 1/2ポン
  • 醤油 大1
  • みりん 大1
  • 酒 大1
  • 砂糖 大1/2
  • ニンニクすりおろし 少々
  • 生姜絞り汁 小1
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作り方

  1. 1

    大豆のお肉(ブロックタイプ)をしっかり水切りして置き、
    調味料は混ぜ合わせておく。長ネギは斜め切りにカットする。

    • ☆大豆のお肉でヘルシーな焼き鳥風☆作り方1写真
  2. 2

    調味料は混ぜ合わせて置き、水切りした大豆のお肉に片栗粉を薄くまぶし
    油を引いたフライパンで揚げ焼きする。

  3. 3

    表面がカリッとしてきたら長ネギも加え焼き目がついたら、調味料加え
    全体絡めたら完成です♪

コツ・ポイント

大豆のお肉はしっかり水切りして、クッキングペーパーで水分を拭き取って
下さい。(*´∀`)♪

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◎ホームズママ◎
◎ホームズママ◎ @cook_40099710
2015/11/21 05:36に公開
数あるレシピの中から目に止め見て頂きありがとうございます♪                         料理大好きで(≧∇≦)日々勉強中です♪               和・洋・中・イタリアン・アジアン・フレンチ・などなど作ったり♪                         居酒屋メニュ~も大好きで作ってます。ごはん日記もアップしているのでよかったら覗いてみてください。
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このレシピのキーワード

焼き鳥 酒 しょうが 大豆たんぱく 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19337071
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