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揚げないチキンカツ

komajirou
komajirou @cook_40132721

オーブントースターでできるので、暑い夏にも良いかも。
このレシピの生い立ち
揚げないでできるチキンカツ。油を使わないのでヘルシー、暑い夏にも良いかも。

揚げないチキンカツ

オーブントースターでできるので、暑い夏にも良いかも。
このレシピの生い立ち
揚げないでできるチキンカツ。油を使わないのでヘルシー、暑い夏にも良いかも。

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材料

2人分
  1. 鶏モモ 1枚
  2. ●しょうゆ 大さじ1
  3. ●砂糖 小さじ1
  4. ●ショウガ汁、もしくはチューブ 少々
  5. マヨネーズ 適宜
  6. パン粉 適宜

作り方

  1. 1

    鶏モモは適当な大きさに切る。
    厚い部分はできればそいで薄くする。

  2. 2

    ●をすべて15分以上つける

  3. 3

    2の汁を捨ててマヨネーズを薄く塗り、
    パン粉を付ける

  4. 4

    オーブントースターで12~13分焼いてできあがり。

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