ササミはバーミックスのチョッパーですり身上にし白菜はレンチンしてみじん切り、他の野菜もみじん切りにします。

材料をよく混ぜてハンバーグを作ります。
我が家は１日30ｇなので１個ずつ計ってまます。

フライパンにホイルシートを敷いてハンバーグを並べて両面焼きます。

両面焼けたら出来上がり。

我が家は粗熱が取れたらラップに包んで冷凍保存してます。