照り焼きチキンサンド

リラックまぁ
リラックまぁ @cook_40213611

イングリッシュマフィンを使ったボリュームのあるサンドです★これを食べたら朝から元気がでますよ!
このレシピの生い立ち
イングリッシュマフィンを使ってボリュームのあるサンドを作ってみました★

照り焼きチキンサンド

イングリッシュマフィンを使ったボリュームのあるサンドです★これを食べたら朝から元気がでますよ!
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イングリッシュマフィンを使ってボリュームのあるサンドを作ってみました★

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材料

2人分
  1. イングリッシュマフィン 2個
  2. 鶏もも肉 120g(1/2枚)
  3. ☆醤油 小さじ1
  4. ☆みりん 小さじ1
  5. ☆酒 小さじ1
  6. ☆黒糖 小さじ1/2
  7. レタス 1枚
  8. 玉葱 20g
  9. マーガリン 適量
  10. 辛しマヨネーズ 適量
  11. 適量

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を2枚にそぎ切りにする。☆印のついた調味量を混ぜ合わせ、10分漬け込む。

  2. 2

    フライパンに油を引き、皮を下にして焼く。(漬け汁は捨てないでおく)

  3. 3

    ひっくり返し、火が通ったらとっておいた漬け汁をフライパンに流し入れ、適度に煮詰める。

  4. 4

    マフィンを半分に切って、片方にマーガリンを塗り(もう片方は何も塗らず)トーストする!

  5. 5

    何も塗っていない方のマフィンに辛しマヨネーズ(辛し:マヨを1:3の割合で混ぜる)を好みの量塗ります。

  6. 6

    マーガリンを塗った方のマフィンを下にし、その上にちぎったレタス、照り焼きチキンをのせ、フライパンに残ったたれをかける。

  7. 7

    チキンの上に薄切りにした玉葱をのせ、辛しマヨがついたマフィンを上にのせ、出来上がり!

コツ・ポイント

レタスはよく水を切ってのせましょう。あとは、作りたてのあつあつを頂いてください。

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リラックまぁ
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管理栄養士、0歳と4歳の2児のママ生活の中心に食と栄養を!!そして、食と栄養の正しい知識で豊かな人生を!!をモットーに日々楽しく暮らしています。次の事に配慮したレシピを公開していきたいです!!1.栄養バランス2.経済性3.時短☆今興味ある分野☆離乳食、食育
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