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ブロッコリーときゅうりのレモンツナサラダ
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ブロッコリーときゅうりのレモンツナサラダ-レシピのメイン写真

ブロッコリーときゅうりのレモンツナサラダ

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

ブロッコリーと、ツナの相性が良く、レモン汁をかけて頂くと、たっぷり頂けます。
このレシピの生い立ち
朝食は甘いトーストでした。なので爽やかなテイストサラダを作りました。ドレッシングは、ツナの汁に、新鮮なレモン、塩で美味しく頂けます。

ブロッコリーと、ツナの相性が良く、レモン汁をかけて頂くと、たっぷり頂けます。
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朝食は甘いトーストでした。なので爽やかなテイストサラダを作りました。ドレッシングは、ツナの汁に、新鮮なレモン、塩で美味しく頂けます。

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ブロッコリーときゅうりのレモンツナサラダ

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

ブロッコリーと、ツナの相性が良く、レモン汁をかけて頂くと、たっぷり頂けます。
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朝食は甘いトーストでした。なので爽やかなテイストサラダを作りました。ドレッシングは、ツナの汁に、新鮮なレモン、塩で美味しく頂けます。

ブロッコリーと、ツナの相性が良く、レモン汁をかけて頂くと、たっぷり頂けます。
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材料

4人分
  • ブロッコリー 1株
  • きゅうり 2本
  • ツナ 1缶
  • レモン汁 小さじ2
  • 美味しい塩 少々
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作り方

  1. 1

    たっぷりのお湯に塩多めで、子房に分けたブロッコリーを茹で、冷水にさらし色止めする

  2. 2

    きゅうりは輪切り、塩少々でしんなりさせて絞り、ボールに1ときゅうりを入れ、合わせたツナとレモン汁を混ぜ合わせる。

  3. 3

    味を見て、塩、レモン汁で調整する

コツ・ポイント

美味しい塩を選ぶと素材の旨さを引き出すので、塩選びは重要!私は、韓国のキパワーソルトを愛用しています。このお塩は、不思議と、体を癒す塩です。

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2009/11/30 22:40に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。ママ時代はレシピコンテストで、ノルウェー、韓国、上海…と人生を楽しませてもらいました。料理研究家の大御所さんとも何度もお会いしてました(過去)家庭アイデア料理を喜んでもらえることが一番幸せな私です
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ キュウリ ブロッコリー

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