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ノンオイル☆超簡単☆タラモサラダ
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ノンオイル☆超簡単☆タラモサラダ-レシピのメイン写真

ノンオイル☆超簡単☆タラモサラダ

くまのブーフ
くまのブーフ @cook_40042511

バターもマヨネーズも不使用!ヘルシーです。器一つで出来て超簡単。子どもも大人も好きなお味♪
このレシピの生い立ち
タラコが安かったので(笑)。
簡単でヘルシーにしたいと思って作りました。

バターもマヨネーズも不使用!ヘルシーです。器一つで出来て超簡単。子どもも大人も好きなお味♪
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タラコが安かったので(笑)。
簡単でヘルシーにしたいと思って作りました。

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ノンオイル☆超簡単☆タラモサラダ

くまのブーフ
くまのブーフ @cook_40042511

バターもマヨネーズも不使用!ヘルシーです。器一つで出来て超簡単。子どもも大人も好きなお味♪
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タラコが安かったので(笑)。
簡単でヘルシーにしたいと思って作りました。

バターもマヨネーズも不使用!ヘルシーです。器一つで出来て超簡単。子どもも大人も好きなお味♪
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タラコが安かったので(笑)。
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材料

4人分
  • ジャガイモ 中2個
  • たらこ 1腹
  • 生クリーム 小さじ1
  • 塩・こしょう お好みで
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作り方

  1. 1

    ジャガイモを薄くスライスし、耐熱の器に入れ、ラップをしてレンジで加熱。
    うちは700wで5分位。柔らかくなるまで。

  2. 2

    大きめのフォークでジャガイモをつぶす。

  3. 3

    たらこ(皮のついたまま)と生クリーム加え、フォークでつぶしながら混ぜる。

  4. 4

    たらこの中身が出て、皮だけになったら、それを取り除く。→出来上がり♪

    • ノンオイル☆超簡単☆タラモサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

ジャガイモは、フォークで簡単につぶれるようにしっかり加熱して下さい。
たらこは皮を取ってからでももちろんいいのですが、手も汚れるし、一緒にそのまま混ぜてOK.後で皮を取り除きます。
もし味が足りないようなら、塩・こしょうを適宜加えて下さい。

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くまのブーフ
くまのブーフ @cook_40042511
2011/06/21 10:52に公開
親子でクックパッド楽しんでます♪   親・くま(熊)子・ブーフ(B)学生同盟・・№3です♪最近は、ブーフメインで活動中です。ブーフ♡高校一年おかし&パン作り大好き!部活は中学から吹奏楽やってます。アルトサックスで、ソプラノも吹けます♡
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このレシピのキーワード

サラダ たらこ じゃがいも 生クリーム

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