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ヘルシー♡豆腐ハンバーグ
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ヘルシー♡豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

ヘルシー♡豆腐ハンバーグ

yuichoco♡
yuichoco♡ @cook_40141584

ヘルシーで満腹感が得られるみんな大好きハンバーグ!罪悪感ゼロでペロリと食べれちゃいます!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなハンバーグか食べたくて作りました!

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材料

手のひらサイズ6個分
  • 木綿豆腐 1丁
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 片栗粉 10g
  • 大葉 6枚
  • 大根おろし 適量
  • ポン酢 適量
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐は水切りしておく

  2. 2

    人参、玉ねぎはみじん切りにし片栗粉と一緒に豆腐を混ぜ合わせる

  3. 3

    フライパンで焼きあげて、お皿に盛る

  4. 4

    豆腐ハンバーグの上に大葉、大根おろし、ポン酢をかけて完成

コツ・ポイント

木綿豆腐の水切りをして、ちゃんと混ぜ合わせる事が大事です!

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yuichoco♡
yuichoco♡ @cook_40141584
2017/03/09 16:23に公開
Sweets+health&beauty♡グルテンフリー、動物性食品、白砂糖フリー、添加物不使用の極力オーガニックのものと自然のものでのお菓子作りをしています。心と身体に優しくて栄養たっぷりSweets+やおかずをお届け出来ればと思っています(*^^*)
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ 大葉 片栗粉 にんじん 大根おろし もめん豆腐 玉ねぎ

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