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小松菜チャーハン
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小松菜チャーハン-レシピのメイン写真

小松菜チャーハン

はぁとれすとらん
はぁとれすとらん @cook_40051247

カラダに良そうなチャーハン。
このレシピの生い立ち
チャーハンは作るのも、食べるのも大好きです。

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小松菜チャーハン

はぁとれすとらん
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材料

2人分
  • ごはん 500g
  • 小松菜 100g
  • 鶏胸肉 100g
  • 卵 2個
  • 玉ねぎ 100g
  • サラダ油 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 紹興酒 小さじ1
  • がらスープの素 5g
  • オイスターソース 5g
  • 塩 少々
  • 粗挽き胡椒 少々
  • 白ごま 少々
  • ごま油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は1cm弱のサイコロ状に切り、紹興酒と醤油で下味を付けておく。

  2. 2

    小松菜は1〜2cm長に刻む。玉ねぎは微塵切り。卵は溶いておく。

  3. 3

    サラダ油で玉ねぎを炒め透明感が出てきたら、鶏肉を加える。

  4. 4

    鶏肉が白なったら、鍋の真ん中を開け、溶き卵を流し込む。すぐにごはんを加え、全体に良く混ぜる。

  5. 5

    がらスープの素、オイスターソース、粗挽き胡椒、白ごまを加え、良く炒める。

  6. 6

    味をみて物足りなければ塩、醤油を加える。最後にごま油を加える。

コツ・ポイント

溶き卵が固まらないうちに、温かいごはんを加え、ごはんの粒に卵を絡める様なイメージで炒める。基本的に強火で。

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はぁとれすとらん
はぁとれすとらん @cook_40051247
2012/08/13 04:51に公開

このレシピのキーワード

炒飯 小松菜 卵 玉ねぎ ご飯 鶏胸肉

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