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ふわふわ和風おからハンバーグ梅餡かけ
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ふわふわ和風おからハンバーグ梅餡かけ-レシピのメイン写真

ふわふわ和風おからハンバーグ梅餡かけ

2011まるこ
2011まるこ @cook_40044708

パサパサのおからをふわふわに♪
このレシピの生い立ち
おからを使ってヘルシーハンバーグ^^

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材料

8個分
  • おから 150g
  • 鶏挽肉 150g
  • 人参 40g(約1/2本)
  • 玉ねぎ 中1個
  • a水 100cc
  • a塩 小さじ1/4
  • aコショウ 少々
  • aナツメグ 少々
  • aかつおだし(顆粒) 小さじ1/2
  • a粉チーズ 大さじ1
  • b水 150cc
  • b鰹節 1/2袋
  • bかつおだし(顆粒) 少々
  • b梅干し 3個
  • b片栗粉 小さじ2
  • マーガリン 適宜
  • 卵 1個
  • 片栗粉 大さじ1
  • 大根 適宜
  • 大葉 適宜
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作り方

  1. 1

    種
    玉ねぎ、人参をマーガリンで炒め、おからを加えaを入れ味を整える。コショウは多めに!火を落とし具を冷ます。

  2. 2

    ①に鶏肉、卵、片栗粉を入れ手で粘り気がでるまでよく混ぜる。

  3. 3

    餡
    梅干しは細かく切り
    bの片栗粉以外を煮立たせる。煮立ったら水溶き片栗粉を入れよく混ぜる。

  4. 4

    ②を丸めて片面焼き、焦げ目がついたら裏返し少し水を入れ蓋をし、蒸し焼きにする。

  5. 5

    ④に梅餡をかけ、大根おろしと千切りの大葉をのせたらできあがり。

コツ・ポイント

梅餡はさっぱり美味しいですが、ソースはそれぞれお好みで♡

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2011まるこ
2011まるこ @cook_40044708
2011/06/14 14:10に公開

このレシピのキーワード

あんかけ ハンバーグ 大根 大葉 おから 片栗粉 にんじん かつお節 梅ぼし 卵 とりひき肉 玉ねぎ

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