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便秘改善☆ヨーグルト
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便秘改善☆ヨーグルト-レシピのメイン写真

便秘改善☆ヨーグルト

ミルュ
ミルュ @cook_40103199

バナナやりんごは温めると、より整腸効果があるそうです！
このレシピの生い立ち
便秘解消にヨーグルトと合うものを色々試してみました

バナナやりんごは温めると、より整腸効果があるそうです！
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便秘解消にヨーグルトと合うものを色々試してみました

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便秘改善☆ヨーグルト

ミルュ
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バナナやりんごは温めると、より整腸効果があるそうです！
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材料

  1. ヨーグルト 200g
  2. にんじん 1/3本
  3. バナナ 1本
  4. りんご（皮付きのまま） 1/4個
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作り方

  1. 1

    にんじんをすりおろし、バナナとりんごは細かく切って電子レンジで２分くらい温めます

    • 便秘改善☆ヨーグルト作り方1写真
  2. 2

    ヨーグルトと温めた人参、バナナ、りんごを混ぜ合わせて出来上がりです！

    • 便秘改善☆ヨーグルト作り方2写真

コツ・ポイント

特にありませんが果物の量はお好みで加減して下さい！

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ミルュ
ミルュ @cook_40103199
2015/12/01 12:33に公開

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