耐熱容器に麺を入れる。(麺が水に浸るように、麺を2，3等分に分ける)

麺の上に野菜を乗せる。

ラップをする。（ラップに箸で穴をあける）

電子レンジに入れて、7，8分チンする（500Ｗ計算）

完成！容器がとても熱いので気をつけて。