小学生男子弁当～タンドリーチキン～

小学生男子弁当～タンドリーチキン～-レシピのメイン写真

小学生男子弁当～タンドリーチキン～

ゆう！！ @cook_40231626

サンドウィッチの付け合わせに、タンドリーチキン
このレシピの生い立ち
食べるの大好きな男子達。
毎日のお弁当なので、味の変化をつけるために、二人の好きなカレー味で。

サンドウィッチの付け合わせに、タンドリーチキン
このレシピの生い立ち
食べるの大好きな男子達。
毎日のお弁当なので、味の変化をつけるために、二人の好きなカレー味で。

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ゆう！！ @cook_40231626

サンドウィッチの付け合わせに、タンドリーチキン
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食べるの大好きな男子達。
毎日のお弁当なので、味の変化をつけるために、二人の好きなカレー味で。

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食べるの大好きな男子達。
毎日のお弁当なので、味の変化をつけるために、二人の好きなカレー味で。

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材料

鶏ささみ４本
プレーンヨーグルト大さじ２
市販のカレールー（刻んで）大さじ１
おろしにんにく（チューブ可）小さじ１
おろし生姜（チューブ可）小さじ１
クレージーソルト適宜
黒胡椒適宜

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作り方

1

ささみは筋を取り、適当な大きさに切る
2

ビニール袋に、切ったささみと、全ての材料を入れて良くもむ
3

１時間以上冷蔵庫で寝かせ、オーブントースター用の天板にクッキングシートを敷き、肉を広げて１０～１５分焼く

コツ・ポイント

お弁当用には、前日の内に行程２までを済ませ、朝はオーブントースターに入れておけば、他の事をしている間に焼けていて楽ちんです。

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ゆう！！

ゆう！！ @cook_40231626

2009/11/13 04:36に公開

毎日のお弁当作りを楽しんで♪と思いつつも、日々マンネリメニューとの戦い。つるっつるに平らげたお弁当箱に励まされ、今日も明日も頑張るぞ！

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このレシピのキーワード

タンドリーチキンささみヨーグルト

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