小学生男子弁当~タンドリーチキン~

ゆう!!
ゆう!! @cook_40231626

サンドウィッチの付け合わせに、タンドリーチキン
このレシピの生い立ち
食べるの大好きな男子達。
毎日のお弁当なので、味の変化をつけるために、二人の好きなカレー味で。

小学生男子弁当~タンドリーチキン~

サンドウィッチの付け合わせに、タンドリーチキン
このレシピの生い立ち
食べるの大好きな男子達。
毎日のお弁当なので、味の変化をつけるために、二人の好きなカレー味で。

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材料

  1. 鶏ささみ 4本
  2. プレーンヨーグルト 大さじ2
  3. 市販のカレールー(刻んで) 大さじ1
  4. おろしにんにく(チューブ可) 小さじ1
  5. おろし生姜(チューブ可) 小さじ1
  6. クレージーソルト 適宜
  7. 黒胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り、適当な大きさに切る

  2. 2

    ビニール袋に、切ったささみと、全ての材料を入れて良くもむ

  3. 3

    1時間以上冷蔵庫で寝かせ、オーブントースター用の天板にクッキングシートを敷き、肉を広げて10~15分焼く

コツ・ポイント

お弁当用には、前日の内に行程2までを済ませ、朝はオーブントースターに入れておけば、他の事をしている間に焼けていて楽ちんです。

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