血管プラークダイエット545（トマト煮） デビオさっちゃん @cook_40054870 鶏肉をトマトで煮込んだ夕食。このレシピの生い立ち特になし。 もっと読む 鶏肉をトマトで煮込んだ夕食。このレシピの生い立ち特になし。 もっと読む 血管プラークダイエット545（トマト煮） デビオさっちゃん @cook_40054870 鶏肉をトマトで煮込んだ夕食。このレシピの生い立ち特になし。 もっと読む 鶏肉をトマトで煮込んだ夕食。このレシピの生い立ち特になし。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 16穀米 一膳 白味噌汁 一椀 トマト缶 1缶 鶏肉 ぶつ切り一枚 キャベツ、玉ねぎ 適量 カボチャ、レンコン 各ひとつ バジル、ベリーリーフ 少々 だしつゆ、水 適量 サラダ ひとつまみ 自家製無油餃子 一つ 焼きちくわ 2つ たくわん 一枚 さくらのもち 一つ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 16穀米は普通に炊く。 2 ダシで、かんそうワカメ、大根、キクラゲ、小松菜など煮て麹味噌を溶かし入れる。刻みネギをふる。 3 だしつゆで鶏肉と玉ねぎ、ピ～マン、レンコン、キャベツ、かほちゃを煮てベリーリーフ、バジル、トマト缶を加えしばらく煮る。 4 おかずは無油餃子自家製とサラダしそドレッシング、焼きちくわ、たくわん。 5 デザートはみかんと桜の餅ひとつ。（あんこはない） コツ・ポイント 鶏肉は胸かササミ。胸は皮をとり除き、一度煮て脂を落としてから使う。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19344293 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2015/10/16 05:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード トマト煮 鶏肉 かぼちゃ れんこん キャベツ トマト缶 たくあん ちくわ 玉ねぎ ベリー お餅 米 似たレシピ その他のレシピ すき焼きのタレ2人前 新玉ねぎとササミのサラダ 豚ミミで生姜塩焼きそば 今が旬★青豆とブロッコリの和風炒め すまし汁 小松菜と黒ごま 簡単！鶏もも肉とキャベツのトマト煮☆ 簡単！ハロウィン 目玉のホラー白玉デコ お豆腐で簡単☆米粉のきな粉クッキー。 本格！テールスープ！ 豚バラブロックチャーシューと味付き玉子 " MAGIC " Pumpkin Cake. .. .. Scrumptious Crock Pot Apple Crisp GARLICKY BAKED SHRIMP Cheesy Chicken Green Bean Casserole Clarke's Shrimp Scampi スパイスから作る簡単ラムカレー♪ 体に優しい♡和洋折衷コロコロ野菜スープ バオバブムース 作り置きに！かやくご飯（混ぜご飯）の素 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19344293
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