ヘルシー★おから唐揚げ Gmama＊ @cook_40193630 おからパウダーを使ってヘルシーな唐揚げを作りましたこのレシピの生い立ち唐揚げが好きだけどなんとかカロリーを抑えたくて(*_*) もっと読む おからパウダーを使ってヘルシーな唐揚げを作りましたこのレシピの生い立ち唐揚げが好きだけどなんとかカロリーを抑えたくて(*_*) もっと読む ヘルシー★おから唐揚げ Gmama＊ @cook_40193630 おからパウダーを使ってヘルシーな唐揚げを作りましたこのレシピの生い立ち唐揚げが好きだけどなんとかカロリーを抑えたくて(*_*) もっと読む おからパウダーを使ってヘルシーな唐揚げを作りましたこのレシピの生い立ち唐揚げが好きだけどなんとかカロリーを抑えたくて(*_*) もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏モモ肉 1枚 ★醤油 大さじ3 ★酒 大さじ2 ★しょうがチューブ 2cm〜 ★ニンニクチューブ 2cm〜 おからパウダー 大さじ1.5 小麦粉 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏モモ肉を食べやすい大きさにカット 2 ★の調味料の中に15〜20分漬け込みます 3 小麦粉大さじ1とおからパウダー大さじ1.5ほど投入し混ぜ合わせます 4 190度の油で揚げて完成です コツ・ポイント 漬け込んだタレは小麦粉などを入れるときに余っていたら捨ててください！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19345690 コピーしました！ Gmama＊ @cook_40193630 2017/04/13 10:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単で洗い物が少ない料理が好きです(*'ω'*) もっと読む このレシピのキーワード から揚げ おからパウダー 鶏もも肉 酒 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ ミニトマト消費！管理栄養士のお好み焼き！ レンジで簡単！赤い麻婆豆腐 梅にんにく辣油 簡単！サッポロ一番塩らーめん☆おにぎり 簡単！管理栄養士のなすの酢豚風！ こんこん♪ツナサラダ（大根とれんこん)☆マヨ無し ☆トマトの和風マリネ☆ 簡単常備菜!!蒟蒻と大根のピリ辛きんぴら 鶏ひき肉で＊簡単コクうま麻婆豆腐 鶏もも小松菜、しめじの中華オイスター炒め なすとトマト缶の簡単グラタン Grilled Chicken Steak with Black Pepper and Apple Mango Salsa Broccoli Mushroom Quiche Italian Chicken Crack Coconut Cream Thumbprint Shortbread Cookies Creamy crock pot chicken やみつき！ツナマヨほうれん草 ダイエットに☆しらたきご飯 卵焼きサンドイッチ 我が家のきんぴらごぼう https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19345690
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