ヘルシー★おから唐揚げ
おからパウダーを使ってヘルシーな唐揚げを作りました
このレシピの生い立ち
唐揚げが好きだけどなんとかカロリーを抑えたくて(*_*)
作り方
- 1
鶏モモ肉を食べやすい大きさにカット
- 2
★の調味料の中に15〜20分漬け込みます
- 3
小麦粉大さじ1とおからパウダー大さじ1.5ほど投入し混ぜ合わせます
- 4
190度の油で揚げて完成です
コツ・ポイント
漬け込んだタレは小麦粉などを入れるときに余っていたら捨ててください！
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