ヘルシーちらし

ぶどう丸
ぶどう丸 @cook_40039710

家にあるもので作れます。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなちらし寿司を作ってみたくて。

ヘルシーちらし

家にあるもので作れます。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなちらし寿司を作ってみたくて。

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材料

  1. ファンケル 発芽米 1合
  2. 白米 2合
  3. 冷凍コーン 適量
  4. ほうれん草 適量
  5. カニかま 適量
  6. 刻み海苔 適量
  7. A(1合分)
  8. 米酢 15cc
  9. 砂糖 10g
  10. 5g

作り方

  1. 1

    白米と発芽米を混ぜて炊き、1合分をボールに分ける。

  2. 2

    ほうれん草はサッと茹でて、切る。

  3. 3

    Aを鍋に入れ、火を通し、1に回しかけて、切るように混ぜ合わせる。

  4. 4

    3にコーン、カニかま、2を混ぜて、最後に刻み海苔をのせる。

コツ・ポイント

彩りだけ気にして作りましたが、好みの具材ならなんでもいいと思います。

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