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ダイエット☆おからドーナツ
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ダイエット☆おからドーナツ-レシピのメイン写真

ダイエット☆おからドーナツ

miln♪♪
miln♪♪ @cook_40234981

一個132Kcal！表面さっくり中身しっとり、ずっしりと満腹感を与えてくれるローカロリーなダイエットおからドーナツです♪
このレシピの生い立ち
腹持ちの良いお菓子がつくりたい！と思って出来上がったレシピです♪

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miln♪♪
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材料

5個
  • 生おから 100g
  • 小麦粉 70g
  • 溶かしバター 10g
  • 卵 1個
  • きび砂糖 30g
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • 牛乳 30cc
  • 粉糖(表面ふりかけ用) 適量
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作り方

  1. 1

    卵を割りほぐし、きび砂糖を入れて泡立て器でミックスする。更に牛乳を加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    1に、生おからと溶かしバターを入れて混ぜ合わせ、ふるった小麦粉とベーキングパウダーを加えよく混ぜる。

  3. 3

    2をまとめ、打ち粉の小麦粉を付けながらドーナツ状に成形する。

    • ダイエット☆おからドーナツ作り方3写真
  4. 4

    170度の油で両面をきつね色に揚げる。

    • ダイエット☆おからドーナツ作り方4写真
  5. 5

    揚げ上がったドーナツに粉糖をトッピングして出来上がり♪

コツ・ポイント

170度に保った油で均一に熱を通すと綺麗なきつね色に揚がります♪

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miln♪♪
miln♪♪ @cook_40234981
2017/04/28 07:19に公開
食と珈琲を愛する主婦です♪日々楽しく暮らしています♪
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