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ソイチキンでベジサラダ
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ソイチキンでベジサラダ-レシピのメイン写真

ソイチキンでベジサラダ

愛健康家族
愛健康家族 @cook_40049950

お肉入っていません。
えっ?チキンみたいのは何?
このレシピの生い立ち
ソイチキンを活用したくて思いついたレシピです。ヘルシーですね。

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えっ?チキンみたいのは何?
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お肉入っていません。
えっ?チキンみたいのは何?
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ソイチキンを活用したくて思いついたレシピです。ヘルシーですね。

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えっ?チキンみたいのは何?
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材料

5~6人分
  • レタス 1/2個位
  • きゅうり 1本
  • ソイチキン 1/2個
  • *白ゴマペースト 大2
  • *梅酢 大1.5~2
  • *醤油 大1
  • トマト(飾り付け用) 適量
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作り方

  1. 1

    野菜を洗って水切りをしておきます。

    • ソイチキンでベジサラダ作り方1写真
  2. 2

    これを使いました!

    • ソイチキンでベジサラダ作り方2写真
  3. 3

    ソイチキンを手で裂きます。

    • ソイチキンでベジサラダ作り方3写真
  4. 4

    ドレッシング作り
    ゴマペーストを混ぜ混ぜします。

    • ソイチキンでベジサラダ作り方4写真
  5. 5

    胡麻ーペーストに梅酢を入れて混ぜます

    • ソイチキンでベジサラダ作り方5写真
  6. 6

    お醤油も入れて良く混ぜ合わせて出来上がり!

    • ソイチキンでベジサラダ作り方6写真
  7. 7

    お野菜とソイチキン
    ドレッシングを和えて出来上がり。

    • ソイチキンでベジサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

お野菜は何でもOK!お好みでね♪
ソイチキンは味が付いているのでそのままでも食べられます。
バンバンジー風に仕上がりました☆

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愛健康家族
愛健康家族 @cook_40049950
2012/08/29 11:47に公開
愛情たっぷりのお料理でみんな幸せ健康家族☆
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このレシピのキーワード

サラダ 鶏肉 トマト レタス キュウリ ソイ

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