なべにたっぷり水を入れ、適当な大きさに切ったカボチャをゆでます。竹串が通ったら水を切り、こふきにして水分をとばします。

スプーンで1をつぶします。多少ころころのかたまりが残った方が食感が楽しくなりますよ。☆をすべて加えてよく混ぜます。

真っ白のプールをつくります。無糖ヨーグルトに付属のお砂糖（なければはちみつ）をよーくよーくまぜまぜしてなめらかにします。

器に4のヨーグルトプールを盛り、冷やし固めたカボチャ玉をそっとおいて、はい、でーきあーがりー。