鶏むね肉Deベジ➕チキン♦☺ピザ☺♦

753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
埼玉県狭山市

パッパッっとε=(ノ・∀・)ツε=(ノ・∀・)ツε=(ノ・∀・)ツ
時短調理で★☆夕飯を☆★❗❗
このレシピの生い立ち
子供たちが外遊びしてて
夕飯に時短で出来る物を冷蔵庫を開けて
15分ぐらいで作りました(∩´∀`)∩✨

鶏むね肉Deベジ➕チキン♦☺ピザ☺♦

パッパッっとε=(ノ・∀・)ツε=(ノ・∀・)ツε=(ノ・∀・)ツ
時短調理で★☆夕飯を☆★❗❗
このレシピの生い立ち
子供たちが外遊びしてて
夕飯に時短で出来る物を冷蔵庫を開けて
15分ぐらいで作りました(∩´∀`)∩✨

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材料

3人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 塩こしょう 適量
  3. ガーリックパウダー 適量
  4. ジンジャーパウダー 適量
  5. 玉ねぎ 小玉 1個
  6. パプリカ 適量
  7. 人参 適量
  8. ブロッコリー 適量
  9. しいたけ 適量
  10. えのき茸 適量
  11. ピザ用Mixチーズ 適量
  12. タバスコ お好み量

作り方

  1. 1

    野菜をcutする

  2. 2

    鶏むね肉を観音開きにして
    包丁で叩いて平にする

  3. 3

    下味をつける

  4. 4

    味を付けたら

  5. 5

    野菜を並べて

  6. 6

    きのこ類を乗せ
    トマトケチャップを
    チェック模様に掛ける

  7. 7

    ピザ用Mixチーズを
    乗せて
    ラップを掛けて電子レンジ600w6分30更に2分30掛けて

  8. 8

    出来あがり(∩´∀`)∩❤✨

  9. 9

    cutして
    大人用はタバスコを
    お好み量❤☺❤

    盛り付け一例
    ご飯も付きます。

コツ・ポイント

~コツ&ポイント~

鶏むね肉を観音開きにして
下味を付けて冷蔵庫に余った野菜を乗せて
レンちん♪するダケ❗❗
■鶏むね肉が土台なので加熱調理して
肉汁が透明に成ってたら大丈夫です
■上記は
チェックして下さいネッ☺

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家族のイベントを大切に❤️子供に知育&食育も兼ねて(^人^)★2016年2月~両親の介護★2023年6月7日 母が永眠しました「母の想いと感謝を忘れずに」㈫㈮父や義父母のサポートしながら♪子供の成長と家族の健康&食事を大切に♪【追伸】子供の習い事㈪㈬㈭㈯㈰仕事と家庭バランスでレシピ貯まり中でスミマセンm(_ _;)m
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