ヘルシー!ほうれん草の海苔あえ

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

ほうれん草と海苔をあえました。香りのいい一品です。
このレシピの生い立ち
ほうれん草を海苔で和え物にしました。

ヘルシー!ほうれん草の海苔あえ

ほうれん草と海苔をあえました。香りのいい一品です。
このレシピの生い立ち
ほうれん草を海苔で和え物にしました。

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材料

2人分
  1. ほうれん草 1/2わ
  2. 海苔(全型) 1枚
  3. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草はさっとゆで、3cm長さに切って水気をよく絞ります。

  2. 2

    ボウルに1とめんつゆを入れ、海苔を細かくちぎって入れてよく和えてできあがり。

コツ・ポイント

海苔は適当に切って重ねてからちぎると速いです。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
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以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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