ほうれん草の海苔和え

福井市
福井市 @cook_40131745

ほうれん草を茹でて調味料と和えるだけのシンプルな１品です。海苔の風味で美味しくお召し上がりいただけます。小松菜でもOK!
このレシピの生い立ち
時間がないときに手軽に野菜をプラス１皿できるレシピとして考案しました。

ほうれん草の海苔和え

やまひろたい☆'s cooksnap of when they made ほうれん草の海苔和え.
eiyoushi's cooksnap of when they made ほうれん草の海苔和え.
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福井市 @cook_40131745

ほうれん草を茹でて調味料と和えるだけのシンプルな１品です。海苔の風味で美味しくお召し上がりいただけます。小松菜でもOK!
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時間がないときに手軽に野菜をプラス１皿できるレシピとして考案しました。
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材料

２人分
  1. ほうれん草 １４０ｇ（約１束）
  2. 焼き海苔 １ｇ（全形１/４）
  3. ★しょうゆ 小さじ１
  4. ★ 砂糖 小さじ１/２

作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹でて、水気をしぼり、食べやすい長さ（4cm程度）に切る。

  2. 2

    ボールに１と★の調味料を入れ、小さくちぎった海苔を加えてよく和える。

コツ・ポイント

◇栄養価（１人分）◇
・エネルギー：20kcal
・食物繊維：2.1g
・塩分：0.4g
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