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金平ごぼう (糖質オフレシピ)
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金平ごぼう (糖質オフレシピ)-レシピのメイン写真

金平ごぼう (糖質オフレシピ)

Mitsuki_SC
Mitsuki_SC @cook_40231694

お砂糖の代わりにステビアを使った金平ごぼうです。糖質制限中なので市販品は食べにくく、自分で作ってみました。
このレシピの生い立ち
砂糖の代わりにステビアを使った以外は割と普通な金平ごぼうのレシピかと思います。

お砂糖の代わりにステビアを使った金平ごぼうです。糖質制限中なので市販品は食べにくく、自分で作ってみました。
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砂糖の代わりにステビアを使った以外は割と普通な金平ごぼうのレシピかと思います。

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金平ごぼう (糖質オフレシピ)

Mitsuki_SC
Mitsuki_SC @cook_40231694

お砂糖の代わりにステビアを使った金平ごぼうです。糖質制限中なので市販品は食べにくく、自分で作ってみました。
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砂糖の代わりにステビアを使った以外は割と普通な金平ごぼうのレシピかと思います。

お砂糖の代わりにステビアを使った金平ごぼうです。糖質制限中なので市販品は食べにくく、自分で作ってみました。
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砂糖の代わりにステビアを使った以外は割と普通な金平ごぼうのレシピかと思います。

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材料

  • ごぼう 2本
  • 人参 1本
  • 清酒 60cc
  • 醤油 大さじ2と1/3
  • みりん 大さじ2.5
  • ステビア 小さじ1/2
  • ゴマ油 適量
  • 炒り白胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    ごぼうの泥を落とします。

    • 金平ごぼう (糖質オフレシピ)作り方1写真
  2. 2

    ごぼうを千切りにします。まずは3mm幅くらいでななめ切りして

    • 金平ごぼう (糖質オフレシピ)作り方2写真
  3. 3

    何枚か重ねて細く刻みます。

    • 金平ごぼう (糖質オフレシピ)作り方3写真
  4. 4

    切ったごぼうはざるで水にさらし、アク抜きをします。だいたい10分ほど。

    • 金平ごぼう (糖質オフレシピ)作り方4写真
  5. 5

    その間に人参をカットしましょう。 まずは皮を剥いて

    • 金平ごぼう (糖質オフレシピ)作り方5写真
  6. 6

    同様に千切りに。
    人参が太くてやりにくいときはまず半分にしてからやるといいですよ。

    • 金平ごぼう (糖質オフレシピ)作り方6写真
  7. 7

    醤油、みりん、ステビアを合わせておきます。

    • 金平ごぼう (糖質オフレシピ)作り方7写真
  8. 8

    ごぼうのアク抜きが終わったら、フライパンにゴマ油を敷いてごぼうと人参を炒めます。

    • 金平ごぼう (糖質オフレシピ)作り方8写真
  9. 9

    しんなりしてきたら清酒を回し入れて絡めます。

    • 金平ごぼう (糖質オフレシピ)作り方9写真
  10. 10

    合わせタレを加えて混ぜ合わせます。弱火で汁が少なくなるまで煮詰めて味を染み込ませましょう。

    • 金平ごぼう (糖質オフレシピ)作り方10写真
  11. 11

    汁が少なくなったら火を止め、フライパンに広げて冷まします。さらに味が染み込みます。

    • 金平ごぼう (糖質オフレシピ)作り方11写真
  12. 12

    お皿に盛り付けたら炒り白胡麻を振って完成です!

    • 金平ごぼう (糖質オフレシピ)作り方12写真
  13. 13

    多めに作っといて密閉容器に入れとくと、数日間のプラス1品料理になります:^)

    お弁当にもいいですね!

    • 金平ごぼう (糖質オフレシピ)作り方13写真

コツ・ポイント

使う調味料によっても味は変わりますので、分量はあくまで目安程度に思って味見しながら調整して下さい。
ちなみに、このレシピは甘口めに作ってるつもりです。

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Mitsuki_SC
Mitsuki_SC @cook_40231694
2019/01/02 06:42に公開
日々美味しく健康的な食事がしたいと思って手料理実践中です:^) 緩めですが糖質制限をしてるので、砂糖や芋類を使わないメニュー中心にアップしております! また、弁当持参が多いので、お手軽に作れてお肉と野菜をたっぷり食べれるメニューが多めです:^] 少しでも誰かの参考になれば嬉しいです(^^)!
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このレシピのキーワード

きんぴら ごぼう にんじん

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