キャベツを千切りして水を切って塩コショウ、粗挽き胡椒、マヨネーズを和える。

食パンの１枚は粒マスタード、もう１枚はケチャップを塗ってトーストする

ラップを大きめに切って、その上にパンをおく。キャベツ→サラダチキン→トマト→キャベツの順で盛る。

もう一枚の食パンをのせて押し、ラップをピタッと巻く。