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小松菜・蒟蒻とがんもどきの煮物♪
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小松菜・蒟蒻とがんもどきの煮物♪-レシピのメイン写真

小松菜・蒟蒻とがんもどきの煮物♪

SP♪
SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪ 2015/11/5 話題入り!
有難うございます♪
小松菜のシャキシャキ感を残したあっさりほっこりレシピ♪
このレシピの生い立ち
煮物・お浸し・和え物・お味噌汁の具・サラダなど、小松菜は、あちこちで大活躍。
寒いので、ほっこりあったかレシピに♪

♪♪感謝♪♪ 2015/11/5 話題入り!
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小松菜のシャキシャキ感を残したあっさりほっこりレシピ♪
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SP♪
SP♪ @cook_40055773

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材料

3人分
  • 小松菜 160g
  • こんにゃく 80g
  • がんもどき 3個
  • 人参 50g
  • えのき 80g
  • だし汁 300㏄
  • 砂糖 小さじ1
  • うすくち醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    こんにゃくと人参は、短冊切りにする。
    小松菜は長さ4cmに切り、えのきは石づきを落として半分の長さに切る。

  2. 2

    だし汁に、小松菜以外の材料を入れて煮立て、人参が軟らかくなったら、小松菜と調味料を加える。

  3. 3

    小松菜が煮汁になじむように混ぜながら煮て、葉っぱ全体に煮汁がまわったら、一旦火を止める。

  4. 4

    できれば、少し時間をおいてから、もう一度温めて、いただきま~す♪

  5. 5

    2015/8/30
    「がんも」の人気検索で、トップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

小松菜がくたくたになる前に火を止めると、食べた時に、口の中で、小松菜のエキスがじゅっと感じられて、私は好きです。
中までしっかり味をしみ込ませたい場合は、小松菜をもう少し早い段階で投入して下さい。

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SP♪
SP♪ @cook_40055773
2013/12/28 05:40に公開
お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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このレシピのキーワード

煮物 がんもどき えのき 小松菜 にんじん こんにゃく

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