ゴーヤ(3ミリ厚)、スパム(1センチ×5ミリ角)をオリーブ油でじっくり炒めます。この時、余分な油はキッチペーパーで取る。

じっくり炒めたら、醤油、カレー粉で味付けです。具の出来上がりです。

パンにマーガリン、マヨネーズからしを塗り、後はサンドイッチを作るように！

パンにマーガリン、苺ジャヤムを塗り、イチジク(5ミリ厚)をのせ、後はサンドイッチを作るように！