☆ブラン入り☆ベーグル♪

ブラン(ふすま粉)が入っているので食物繊維がたっぷりでヘルシー♪
もっちりで良く噛むのでダイエットにもグ~♪
このレシピの生い立ち
パンが好きでつい食べ過ぎてしまうから生まれたレシピです。しっかり噛んで満腹感が感じられて食物繊維が豊富も嬉しいパンにしてみました。
☆ブラン入り☆ベーグル♪
ブラン(ふすま粉)が入っているので食物繊維がたっぷりでヘルシー♪
もっちりで良く噛むのでダイエットにもグ~♪
このレシピの生い立ち
パンが好きでつい食べ過ぎてしまうから生まれたレシピです。しっかり噛んで満腹感が感じられて食物繊維が豊富も嬉しいパンにしてみました。
作り方
- 1
HBに●の材料を全て入れてパン生地コースで捏ねます。生地が出来たら8分割して丸め、ラップをかぶせて20分のベンチタイム。
- 2
(1)の生地を長い小判型に麺棒で伸ばします。
- 3
手前からクルクルと巻いて、巻き終わりはしっかりつまんで閉じてくださいね。
- 4
生地を少し軽く伸ばすように2~3回ほど転がします。
- 5
片方の端を麺棒で広げます。
- 6
広げている端で、広げていない端を包むようにします。
- 7
しっかり包んだらつなぎ目をしっかりと閉じて下さい。
- 8
全て、成形を終えたらオーブンの発酵機能で40分発酵させます。
- 9
大きめの鍋にお湯を沸かし、沸騰したら大2の砂糖を加え、片面30秒で生地を茹でます。
- 10
オーブンを190度で温めて置きます。
茹で上がったら、オーブンシートを敷いた天板に並べ15~18分焼きます。 - 11
焼き上がりは網ののせ冷まして完成です。
- 12
少し小ぶりのベーグルです。お好みの具をサンドして召し上がって下さいねぇ~♪
コツ・ポイント
行程(4)(6)(7)のつなぎ目はしっかりつまんで閉じるは大切です。つなぎ目が茹でた時に開いてしまう事がありますので、「つなぎ目はしっかり閉じる」を気をつけて下さいね。
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