胃腸の不調＆虚弱体質の改善に…
あこびちの養生日和 @cook_akobichi
「ブロッコリー」と「キャベツ」と「コーンの組合せは、疲労回復にはもってこいの組み合わせです↗
このレシピの生い立ち
胃腸の働きが弱くなると、体がダルくなります。消化吸収力が低下するので、食物を消化するのに疲労してしまいます。肌の潤いもなくなります。なので、胃腸の調子を整えつつ、疲労回復が出来るような、家にありがちな食材を中心にレシピを考えてみました✿
胃腸の不調＆虚弱体質の改善に…
「ブロッコリー」と「キャベツ」と「コーンの組合せは、疲労回復にはもってこいの組み合わせです↗
このレシピの生い立ち
胃腸の働きが弱くなると、体がダルくなります。消化吸収力が低下するので、食物を消化するのに疲労してしまいます。肌の潤いもなくなります。なので、胃腸の調子を整えつつ、疲労回復が出来るような、家にありがちな食材を中心にレシピを考えてみました✿
アプリでひらく作り方
- 1
ブロッコリーを小房に切り、電子レンジで２分くらいチン！(６００Ｗでやりました♫)
-
- 2
キャベツは、食べやすい大きさに切り、電子レンジで１分間ほど、チン！
-
- 3
お好みのドレッシングで和える(なるべく薄味でお願いします♫)
-
- 4
お弁当にも♡
-
- 5
お気に入りのドレッシングです♡
キューピーの「パスタのためのオイルソース」
何にかけても美味です♫ -
コツ・ポイント
★ブロッコリーもキャベツもコーンも≪元気が出ない方・胃腸の働きが弱くなっている方≫におススメです。老化が気になる方にも良いです！
★とうもろこしは、食物繊維が豊富！！体の熱を冷まし、余分な水分を排出する作用があるので、むくみなどに有効です
つくれぽ
✿「漢方養生指導士初級」取得未病(検査で異常は無いが調子が悪い)を治し、四季の変化・体質・体調に合わせて、より健康で美しく過ごせるように、漢方基礎理論の知識を身につけました✿「生活習慣病予防プランナー」取得 *────────────────────*□ 家族が入院治療時の《薬•手術の後遺症》の影響で【腎機能が弱る】…現状維持の為、腎臓に良いレシピを考案中…□ 高齢の両親の為に…少ない量でも栄養価の高いレシピを考案中…□ 家族の入院で、看病する側の健康についても深く考えるようになりました🍚食べ物から家族の体の不調を優しくコントロール出来るようなレシピを考えていきたいと思っています
もっと読む 似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19360423
