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野菜たっぷり❤ナポリタン
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野菜たっぷり❤ナポリタン-レシピのメイン写真

野菜たっぷり❤ナポリタン

エマニエル・藤子
エマニエル・藤子 @cook_40044946

ダイエット中だけどパスタが食べたい…。
そんな時は野菜たっぷりパスタ少なめがオススメ(*^一^*)
このレシピの生い立ち
とにかくパスタが食べたい!!!!
でも炭水化物だし…と、言う事で♪
パスタを少なくして野菜でかさまししてみました
(‾一‾+)ニヤリッ

ダイエット中だけどパスタが食べたい…。
そんな時は野菜たっぷりパスタ少なめがオススメ(*^一^*)
このレシピの生い立ち
とにかくパスタが食べたい!!!!
でも炭水化物だし…と、言う事で♪
パスタを少なくして野菜でかさまししてみました
(‾一‾+)ニヤリッ

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野菜たっぷり❤ナポリタン

エマニエル・藤子
エマニエル・藤子 @cook_40044946

ダイエット中だけどパスタが食べたい…。
そんな時は野菜たっぷりパスタ少なめがオススメ(*^一^*)
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とにかくパスタが食べたい!!!!
でも炭水化物だし…と、言う事で♪
パスタを少なくして野菜でかさまししてみました
(‾一‾+)ニヤリッ

ダイエット中だけどパスタが食べたい…。
そんな時は野菜たっぷりパスタ少なめがオススメ(*^一^*)
このレシピの生い立ち
とにかくパスタが食べたい!!!!
でも炭水化物だし…と、言う事で♪
パスタを少なくして野菜でかさまししてみました
(‾一‾+)ニヤリッ

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材料

2人分
  • パスタ 120g
  • ウインナー 3本
  • 茄子 1個
  • 玉葱 1/2個
  • ピーマン 2個
  • キャベツ 50g
  • ニンニク 2カケ
  • オリーブオイル 小2
  • ★ケチャップ 大3
  • ★みりん 大2
  • ★マーガリン 小1
  • ★塩 少々
  • ★あらびき胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    パスタを茹でる。
    ウインナー・茄子・玉葱・ピーマンは幅0.5~1㎝位の厚さに切り、キャベツは一口大に切る。

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたニンニクを入れ、香りが出るまで炒め、①の野菜を加えて中火で炒める。

  3. 3

    ②に茹であがったパスタと★を加えて全体に絡める。

コツ・ポイント

パスタを茹でる時。
フライパンにたっぷりの水と塩少々を加えて火にかけ、沸騰したらパスタを加え蓋をし、
火を止めて表記されている茹で時間まで放置。
これでちゃんと茹であがります♪
ガス代節約(*^一^*)

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エマニエル・藤子
エマニエル・藤子 @cook_40044946
2012/09/15 09:10に公開
ズボラ過ぎてすみません(‾▽‾;)毎日お弁当作ってて、仕事中『明日の弁当は~』って常に考えておりますッッッ!笑冷蔵庫にある材料で簡単に作れる料理を主に載せてます(*^‾∇‾^)ノたまにお菓子なども載せてますので。良かったら覗いてって下さい|^▽^)ノ
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このレシピのキーワード

スパゲティナポリタン なす パスタ キャベツ ピーマン ソーセージ にんにく 玉ねぎ ケチャップ

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