ほうれん草を4センチくらいづつに切る。パインは四分割、バナナは二つ折り。

ほうれん草を先にミキシング。ほうれん草半分＋水浸るくらいをまずミキシングして、少しかさが減ったら残ったほうれん草を追加。

バナナ、パイン、残った水を投入し、ミキシング。