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エノキダケだけのパエリア-レシピのメイン写真

エノキダケだけのパエリア

komutatata
komutatata @cook_40044730

お米を使うパエリアは一般的ですが　よりヘルシーに　エノキダケだけのパエリアです
このレシピの生い立ち
お昼に焼肉を食べ過ぎた　メタボな主人の為に作りました。

お米を使うパエリアは一般的ですが　よりヘルシーに　エノキダケだけのパエリアです
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お昼に焼肉を食べ過ぎた　メタボな主人の為に作りました。

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komutatata
komutatata @cook_40044730

お米を使うパエリアは一般的ですが　よりヘルシーに　エノキダケだけのパエリアです
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お昼に焼肉を食べ過ぎた　メタボな主人の為に作りました。

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材料

  • エノキダケ 3袋
  • パエリアの素（市販） 1袋
  • 有れば彩りにピーマン・パプリカ 適量
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作り方

  1. 1

    さっと水で流して汚れを取ったエノキダケの汚れた部分をカットします

  2. 2

    ホットプレートに広げながら「１」を入れます

    • エノキダケだけのパエリア作り方2写真
  3. 3

    お好きなパエリアの素を入れます

    • エノキダケだけのパエリア作り方3写真
  4. 4

    あれば　彩りにピーマンとパプリカを乗せます

    • エノキダケだけのパエリア作り方4写真
  5. 5

    蓋をしてエノキダケに火が通るまで強火で加熱したら完成です

    • エノキダケだけのパエリア作り方5写真
  6. 6

    • エノキダケだけのパエリア作り方6写真

コツ・ポイント

1袋29円のエノキダケ　6袋も買って来ました。ご飯もお肉も海鮮も入ってません。エノキダケだけのパエリアです。超ヘルシー♪調理はホットプレートに任せて完成～～☆☆☆

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2012/08/26 06:12に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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このレシピのキーワード

パエリア えのき パプリカ ピーマン

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