塩豆腐とアボカドのサラダ

mihotti33
mihotti33 @cook_40043512

チーズの代わりに塩豆腐でサラダを…ヘルシーです♪アンティパストの一品にいかが!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなサラダを…

塩豆腐とアボカドのサラダ

チーズの代わりに塩豆腐でサラダを…ヘルシーです♪アンティパストの一品にいかが!
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材料

  1. 木綿豆腐 半分
  2. 小さじ1/2
  3. アボカド 半分
  4. トマト(ミディサイズ) 1個
  5. オリーブオイル 小さじ1
  6. バルサミコ酢 小さじ1
  7. 塩、コショウ 少々

作り方

  1. 1

    豆腐の全面に塩を手でなでつけ、キッチンペーパーでつつみ、容器に入れて一晩位、冷蔵庫に入れておく。

  2. 2

    1晩置いた豆腐、アボカド、トマトをさいの目にカット。

  3. 3

    オリーブオイルとバルサミコ酢を合わせたものを、2にかけ、胡椒をふり、混ぜ合わせる。

  4. 4

    豆腐に塩分があるので、味をみて、塩分が足りない場合のみ、塩を足してください。

コツ・ポイント

お豆腐を塩漬けにるとチーズのようになります。
スプラウト(写真上)なすのペースト(写真右)フムス(写真下)と合わせて、アンティパストにしました。

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mihotti33
mihotti33 @cook_40043512
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美味しいもの食べると超幸せ♪だから頑張って作るの…旬の食材が大好き♪結局、食いしん坊なのよね(笑)二人暮らしですが、二匹のわんこ(スタンダードプードル、ビションフリーゼ)と、ニャンコが二匹更に、毎日お庭にご飯を食べに来るニャンコたちのために、ご飯を作ってます
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