即席濃厚みそ汁「健康ダイエット」冷凍保存
しば大 @cook_40236219
生活習慣病の予防。脂肪燃焼、代謝アップ「味噌・ネギ・タマネギ・生姜」の摂取が目的。冷凍保存で約３分で飲めて美味しいよ！
このレシピの生い立ち
簡単に健康食を摂取する方法を考えた結果、この味噌汁にたどり着きました。
即席濃厚みそ汁「健康ダイエット」冷凍保存
生活習慣病の予防。脂肪燃焼、代謝アップ「味噌・ネギ・タマネギ・生姜」の摂取が目的。冷凍保存で約３分で飲めて美味しいよ！
このレシピの生い立ち
簡単に健康食を摂取する方法を考えた結果、この味噌汁にたどり着きました。
アプリでひらく作り方
- 1
作業する場所が広ければ、ラップを正方形にカットし広げる。作る杯数分広げたら具材と味噌を全部乗せて包む
- 2
紙コップに幅30センチのラップを正方形にカットし被せ、その上から紙コップで底まで優しく押さえ、上側の紙コップを外す
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- 3
玉ねぎのみじん切りは、どんぶりにラップをかぶせて500Wのレンジに４〜５分で搔き混ぜる、そして再度３〜４分。
- 4
ラップが敷かれた紙コップを作る杯数分並べる。具材と味噌を全部入れる。
-
- 5
具材と味噌が全部入った状態。
-
- 6
ラップで包んだ状態
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- 7
冷凍庫に保存
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- 8
ラップは安いのが薄くて丁度いいです。幅は30㎝が包みやすいです。
-
- 9
キムチを入りても美味しいですよ！
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- 10
タマネギ「みじん切り」のレンジ加熱「有り・無し」は好みで良いと思います。飲むときの加熱の仕方も色々有ると思いますので。
- 11
おろし生姜と相性が良い味噌、色々と知りたいです。
- 12
だしは顆粒の「いりこだし」を使ってみました。相性が良いと思います。
コツ・ポイント
飲むとき
電子レンジ対応の飲む容器にラップを外して入れ解凍（500Wあたため１分10秒前後）〜解凍した容器に熱湯を入れ混ぜる。・・・色々な加熱方法をお試し下さい！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19366404
