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糖質オフ 簡単!アボカド豆腐
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糖質オフ 簡単!アボカド豆腐-レシピのメイン写真

糖質オフ 簡単!アボカド豆腐

koriko23
koriko23 @cook_40226456

あっという間にできて、簡単キレイ❤️
このレシピの生い立ち
ドライトマトは冷凍保存していると彩りにgood!常備している食材であと1品作りたいな、と思ったら。

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koriko23
koriko23 @cook_40226456

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材料

  • アボカド 1/2個
  • お豆腐 1/4丁
  • 白だし 小さじ1
  • 小口切りネギ 少々
  • ドライトマト 少々
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作り方

  1. 1

    前日に豆腐に塩をふりかけ、キッチンペーパーでつつんでおくと翌日水切りできて濃厚な味に…。

  2. 2

    アボカドとお豆腐を適当にカット

  3. 3

    白だしをいれてざっくり混ぜる

  4. 4

    ドライトマト、小口切りネギ(白ごまもOK)をちらす

コツ・ポイント

豆腐もアボカドもざっくり混ぜる

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koriko23
koriko23 @cook_40226456
2014/01/22 11:23に公開
料理を作るのが好きな働く3人のママです。子供たちの達のためにも、自分の体型維持のためにもゆるめの糖質オフを始めました。自分だけ糖質オフしているので、普通の食事と同じようなメニューでありながらもオフできるよう努力してます。糖質は老化などにも影響を及ぼすので、子供たちの将来にも役立てばいいな~♪
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このレシピのキーワード

ねぎ アボカド ドライトマト 豆腐

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