小松菜と厚揚げ、豚肉のサッパリ煮

名波はるか @cook_40080029
厚揚げがメインのヘルシーな主菜です。
お肉は少し入れるだけで、旨味が他の食材にも染み渡り、グンと美味しくなります
このレシピの生い立ち
アメリカのフリーペーパー「Frontline」の「名波はるかのおいしい簡単おうちごはん」コーナーにて、2014.11.5号に掲載しました。
小松菜と厚揚げ、豚肉のサッパリ煮
厚揚げがメインのヘルシーな主菜です。
お肉は少し入れるだけで、旨味が他の食材にも染み渡り、グンと美味しくなります
このレシピの生い立ち
アメリカのフリーペーパー「Frontline」の「名波はるかのおいしい簡単おうちごはん」コーナーにて、2014.11.5号に掲載しました。
作り方
- 1
厚揚げ豆腐は熱湯をかけて油抜きし、一口大に切る。
- 2
小松菜は根元に十字の切れ込みを入れ、ね熱湯で茹で、色が鮮やかな緑色になったら冷水にとります。
- 3
小松菜の根元を揃えて持ち、葉先を下にして、上から水気を下へ下へと絞ります。
根元を切り落とし、5cmの長さに切ります。 - 4
豚肉も5cmの長さに切り、生姜は皮を剥いて3枚ほど薄切りにし、残りはすりおろします。
- 5
鍋に水200mlを入れて火にかけ、煮立ったら醤油と酒、砂糖、生姜のスライスを入れます。
- 6
豚肉を一枚一枚ほぐしながら入れ、火が通ったら、厚揚げとシメジを入れます。
- 7
1~2分煮たら、小松菜を入れ、再沸騰したら火を止めます。
器に盛り付け、すりおろし生姜を添えます。
コツ・ポイント
厚揚げがメインのヘルシーな主菜です。
お肉は少し入れるだけで、旨味が他の食材にも染み渡るので、厚揚げと野菜だけの煮物よりグンと美味しくなります。
生姜は面倒な場合、チューブのものでもOKです。
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