プロテイン雑穀米クッキー

プロテイン雑穀米クッキー-レシピのメイン写真

プロテイン雑穀米クッキー

クック6CFR4G☆ @cook_40233424

ソイプロテインと雑穀米を使ったクッキーです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中に☆
プロテインと雑穀入りで噛み応え抜群、甘さ控えめクッキーです。

ソイプロテインと雑穀米を使ったクッキーです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中に☆
プロテインと雑穀入りで噛み応え抜群、甘さ控えめクッキーです。

もっと読む

プロテイン雑穀米クッキー

クック6CFR4G☆ @cook_40233424

ソイプロテインと雑穀米を使ったクッキーです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中に☆
プロテインと雑穀入りで噛み応え抜群、甘さ控えめクッキーです。

ソイプロテインと雑穀米を使ったクッキーです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中に☆
プロテインと雑穀入りで噛み応え抜群、甘さ控えめクッキーです。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

18枚分

ソイプロテイン６０ｇ
エリスリトール４０ｇ
薄力粉４０ｇ
サラダ油４０ｇ
ココアパウダー大匙１
雑穀米大匙２
重曹１ｇ
お水４０～５０ｃｃ
エリスリトール　トッピング用大匙１
チアシード５ｇ

レシピを保存

作り方

1

器に雑穀米とお水を入れ６００ｗレンジで２分加熱する。
2

粉類全てとチアシードを袋に入れ、振り混ぜておく。
3

レンジから取り出し、粗熱が取れた雑穀米とサラダ油を袋に入れる。
4

袋の上から揉むように混ぜていく。
5

片手で、ぎゅっとかためるように丸め、両手のひらを合わせ押すように、平たく成型する。
6

クッキングシートを敷いた鉄板に成型した生地を並べ、大匙１のエリスリトールを全体にまぶしていく。
7

１８０度のオーブンで２０～２３分焼く。
完成☆

コツ・ポイント

生地がまとまりにくいので、押し固めるようにして成型するのがコツ☆

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

クック6CFR4G☆

クック6CFR4G☆ @cook_40233424

2019/01/06 07:21に公開

このレシピのキーワード

クッキーココアチアシード薄力粉雑穀ソイ米

似たレシピ

その他のレシピ