ピーマンは千切りにし、電子レンジ500Ｗで1分程。取り出しアルミカップに入れ塩胡椒を振る。

食べるラー油をかけ軽く混ぜチーズを乗せる。

オーブントースターでチーズが溶けて焼き色がつくまで約3分前後で出来あがり♬お好みで黒胡椒を振って、どうぞ♡

右上、お弁当に入れてみました。

spongeらぶさんが、トーストにアレンジして下さりました♬美味しそうです♡

2011.7.18、皆様のおかげで話題入りさせて頂きました♡(｡￫ˇ艸￩)
有難うございます♫♬