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お弁当に!海老オーロラフライ卵焼き
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お弁当に!海老オーロラフライ卵焼き-レシピのメイン写真

お弁当に!海老オーロラフライ卵焼き

komutatata
komutatata @cook_40044730

お惣菜の海老フライをオーロラソースをつけて巻いた卵焼きです。
このレシピの生い立ち
これを作るために お惣菜の小さな海老フライを買ってきました。

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お弁当に!海老オーロラフライ卵焼き

komutatata
komutatata @cook_40044730

お惣菜の海老フライをオーロラソースをつけて巻いた卵焼きです。
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材料

  • 卵 2個
  • 海老フライ 小2本
  • 塩 少々
  • ケチャップ 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 粒マスタード 小さじ1
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    海老フライは尻尾の部分を切り落として使います

    • お弁当に!海老オーロラフライ卵焼き作り方1写真
  2. 2

    マヨネーズとケチャップを用意します

    • お弁当に!海老オーロラフライ卵焼き作り方2写真
  3. 3

    「2」を混ぜます

    • お弁当に!海老オーロラフライ卵焼き作り方3写真
  4. 4

    粒マスタードを加えます

    • お弁当に!海老オーロラフライ卵焼き作り方4写真
  5. 5

    混ぜあわせます

    • お弁当に!海老オーロラフライ卵焼き作り方5写真
  6. 6

    「1」の海老フライの周囲に絡めます

    • お弁当に!海老オーロラフライ卵焼き作り方6写真
  7. 7

    塩少々を加えた卵を割りほぐします

  8. 8

    卵焼き器にオイルを敷き「7」の卵を流しいれ「6」の海老フライを乗せ 卵焼きを作ります

    • お弁当に!海老オーロラフライ卵焼き作り方8写真
  9. 9

    4つに切り分けお弁当に詰めて完成です

    • お弁当に!海老オーロラフライ卵焼き作り方9写真
  10. 10

    • お弁当に!海老オーロラフライ卵焼き作り方10写真

コツ・ポイント

ちっちゃなお惣菜の海老フライも ひと手間加えてボリュームUPのお惣菜に変身です~

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2012/06/27 04:42に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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このレシピのキーワード

フライ 卵焼き 卵 ケチャップ

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