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超簡単！ランチに♪低カロリー★鶏ささみ丼
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超簡単！ランチに♪低カロリー★鶏ささみ丼-レシピのメイン写真

超簡単！ランチに♪低カロリー★鶏ささみ丼

ぉくさきっちょ
ぉくさきっちょ @cook_40237013

ささみだからいっぱい食べても
低カロリー★笑
このレシピの生い立ち
もも肉で作ろうと思った時に
ささみしか無かったので
作ってみました(*^_^*)

ささみだからいっぱい食べても
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ささみしか無かったので
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ささみだからいっぱい食べても
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もも肉で作ろうと思った時に
ささみしか無かったので
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材料

1人分
  • ささみ 好きな量
  • たまご 1個
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 青ネギ 少量
  • ごはん 100g
  • 塩コショウ 少量
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作り方

  1. 1

    ささみは一口サイズに切っておく
    フライパンを火にかけてサラダ油をひく

  2. 2

    ささみを色が変わるまで炒め塩コショウをふる

  3. 3

    醤油とみりんを加え味をなじませる

  4. 4

    お皿に盛り付けて目玉焼きをのせてお好みでネギなど振りかければ完成★

コツ・ポイント

お好みで千切りキャベツなど加えてもおいしいですよ(*^_^*)

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ぉくさきっちょ
ぉくさきっちょ @cook_40237013
2011/06/29 04:55に公開

このレシピのキーワード

丼 ささみ 卵 ご飯 青ネギ

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